喝酒前吃什么不醉效果最好的方法喝酒前吃什么好喝酒前吃两粒千杯不醉( 二 ) _前吃

近百年来，大量这类研究获得了高度一致性的结果：
一个体重为70公斤，中等胖瘦程度的人，按照以上规范每喝下含14克纯酒精的酒(一个标准杯），约45到90分钟后达到最高BAC，约20mg/100ml 。

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喝酒前如果进食，就会显著降低可以达到的最高BAC峰值，以及延缓达到峰值的时间。
比如，下图所示，为一个年龄为43岁，体重68公斤的男性，分别在空腹和饱腹状态下喝下含每公斤体重0.8克酒精的酒所获得的BAC变化曲线。

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68公斤，每公斤体重0.8克酒精，即喝下54.4克，约合近4标准杯的酒。
空腹状态下，约50分钟达到约90mg/100ml的最高BAC水平，符合每标准杯升高20mg/100mlBAC的平均值。
而在饱腹状态下，喝下相同的酒，BAC的高峰时间延后到2小时左右，最高BAC值仅有60mg/100ml，每标准杯仅升高BAC 15mg/100ml 。
一般人，最大可耐受的BAC往往在160mg/100ml到200mg/100ml之间，即表现为酩酊大醉的程度。
以上述男性为例，如果空腹喝酒，BAC达到160mg/100ml到200mg/100ml水平，需要喝8到10标准杯酒。
如果是饱腹状态下，BAC达到160mg/100ml到200mg/100ml水平，需要喝10.7到13.3标准杯酒。
对于大多数人来说，吃一个馒头就可以快速填饱肚子，即从空腹状态变成饱食状态。
以上述43岁男性来说，吃一个馒头，可以让他说的酒量增加约3到4标准杯。

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如果有人觉得“标准杯”很抽象，不容易比较，我们可以将之转化成常经常喝的酒的容量。
最直观的一个相当量是，一个标准杯的酒恰好等同于1易拉罐（355毫升）的酒精度数为5%的“普通啤酒”（一罐相当于2罐目前流行的“淡啤”）。
同样是以上述标准试验男为例，空腹状态下，喝趴需要在15分钟内喝下8到10易拉罐普通啤酒；
如果喝酒前吃一个馒头，喝趴则需要多喝3到4易拉罐普通啤酒。
【喝酒前吃什么不醉效果最好的方法喝酒前吃什么好喝酒前吃两粒千杯不醉】由此可见，“喝酒前吃个馒头就能多喝几杯”的说法不谬。

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