荔枝的功效与作用及副作用荔枝的功效与作用( 二 ) _百科达人

张永红表示，对于荔枝，不同的人群有不同的吃法。
●儿童：对4岁以前的儿童，不提倡多吃荔枝，一般来说两三颗就够了。
●孕妇：不提倡多吃荔枝。因为吃荔枝容易造成低血糖，吃多了对保胎不好，容易造成胎儿流产。
●糖尿病患者：尤其要注意，不能多吃荔枝。
荔枝还有个特点：少量吃会升高血糖，大量吃又会降低血糖。
荔枝的糖分高，它的升糖指数也比较高，果糖含量达到16%，升糖指数70，属于高升糖指数水果。
糖尿病患者本身血糖高，如果少量吃荔枝，那么酶会把它转变葡萄糖，引起血糖升高；如果大量吃荔枝，酶的负担发生严重缺乏，葡萄糖就不能正常利用，又会发生低血糖。对糖尿病患者来说，吃荔枝非常不合适，低血糖和高血糖的发生与波动，不利于血糖稳定。
对于糖尿病并发症比较重，尤其是老年体弱患者并有脑梗塞、心脏病大血管病变，如因吃荔枝后发生了严重的低血糖，可能会造成病情加重，甚至死亡。
【荔枝的功效与作用及副作用荔枝的功效与作用】总体来说，不建议糖尿病患者吃荔枝。

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