参加社交多交朋友尝试着多与人们接触和交往、沟通 ， 不要自己独来独往 。
合理分析对于自己的心理感受 ， 不妨把自己的感受写出来 ， 然后分析、认识它 ， 哪些是消极的 ， 属于抑郁症的表现 ， 然后想办法摆脱它 。做好家庭护理 ， 有利于巩固疗效 ， 预防复发 。

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