5、还需防“空调病”
立秋后,办公室的空调还是一样,但人们在享受凉风的同时也容易患上空调疾病 。尤其是立秋之后,早晚天气凉爽 。如果你不注意,你会有腹痛、呕吐和腹泻、感冒、腰肩痛等症状 。
立秋后,早晚天气凉爽,空调开启时间不易过长 。最好不要打开或仅在夜间打开除湿 。这样,它不仅可以降低温度和热量,而且可以预防空调疾病 。第二,人们在有空调的环境中经常喝姜茶 。身体虚弱的人可以在办公室准备一件外套以“避寒” 。
6、运动最好在下午
【2022年何时立秋 2022立秋后还有秋老虎吗】许多人喜欢早上在公园锻炼 。专家表示,立秋后,早晚气温较低,老年人过早参加锻炼,不利于身体健康 。秋季过后,市民可以选择在下午锻炼 。此时,气温更高,人们的运动中枢神经系统更活跃 。此时,适当的运动对人类健康非常有益 。市民可以选择快走、慢跑、游泳等运动,最好每天锻炼1小时左右 。
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