夏至常识夏至的到来，意味着即将进入盛夏，正所谓“日永星火，以正仲夏” 。由于气温颇高，此时不少人会觉得烦躁或倦怠，为了更好地度过夏至，不妨从保证每日6-7小时的睡眠时长做起 。
此外，适量的运动也有助于保持神清气和、心情愉悦的心态 。据专家介绍，充足的运动能让我们在面对工作与压力的时候，更加的精力充沛 。当然，不是说你运动得越多越好，运动的量也非常的重要，如果过量了，不仅锻炼不到身体，甚至反而还有可能伤害到你的身体 。
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