吃肉短篇(高干)
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当然，走路也要讲究科学。退休医生建议，每天至少保持30分钟的中等强度走路，即心率加快、微微出汗的状态。可以选择早晨或傍晚时分，避开吃肉短篇(高干)高温和污染较重的时段。走路时，保持正确的姿势，抬头挺胸，双臂自然摆动，让全身肌肉都得到锻炼。
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