柿子不能和什么食物一起吃?相克食物 柿子不能和什么一起吃 吃柿子的好处和功效( 二 )


对于正常人来说,虽然一起吃没问题,但是“吃不对”同样会对身体产生危害 。
柿子,如何食用更加无忧?柿子,限量更安全:【柿子不能和什么食物一起吃?相克食物 柿子不能和什么一起吃 吃柿子的好处和功效】对于柿子而言,由于其中存在较多的鞣酸物质,因此食用较多容易给胃肠增加负担,对于正常人来说,建议每日食用1—2个,适量才是美味,过量反而会成为“累赘” 。
另外,不同人群应该不同对待 。对于本身存在慢性胃病或者糖尿病等人群而言,应该根据自身病情挑选合适的时间和适宜的食用量;特别对于“缺铁性贫血”的患者来说,食用也需限量(鞣酸会影响矿物质铁的吸收) 。
吃柿子,不空腹更安全:腹中“无粮”,当胃中的胃酸和柿子中的鞣酸碰到一起的时候,无疑会增加胃当中的酸度,这样一来会加重对于胃黏膜的刺激 。为了安全考虑,更推荐饭后半小时食用柿子 。

柿子不能和什么食物一起吃?相克食物 柿子不能和什么一起吃 吃柿子的好处和功效

文章插图
吃柿子要学会挑选:柿子,皮当中的鞣酸含量更高,没有成熟的柿子鞣酸含量也比较高 。综合考虑,请您偏向选择“成熟的柿子”和“不带皮的柿子” 。
吃完请您“漱漱口”:柿子之所以诱惑味蕾,是由于其中含有不少的糖类物质,但食糖过多容易给牙齿增加风险(龋齿) 。言于此,建议吃完柿子可以适当“刷牙漱口” 。
“柿子”本无过,只不过它比较特殊(鞣酸),无论是酸奶还是香蕉,再或是螃蟹等食物,一同食用中毒、致死的言论请您拒绝轻信 。以柿子为例,“食物相克”本不存在,影响自己的正常饮食实属浪费时间,此问题不需要纠结,希望您可以安心进餐 。

注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除 。
健康真探社真相来了@健康真相官