蛋白质 , 31%的脂肪 , 和53%的碳水化合物 。
23号
狗狗妙鲜包
原料:1 准备一口高压锅 , 洗净 。
2 将牛腩切成1厘米见方的丁 , 用开水焯一下 , 撇去血沫子(免得有太重的腥味)
3 将牛腩放进高压锅压20分钟左右 。
4 晾凉开盖后加进鸡胸肉、胡萝卜、洋白菜、土豆(都切成1厘米见方的丁) , 加一丢丢盐 , 我
加了不到小半勺 , 是个意思就成了 , 怕盐多了狗狗掉毛 。
5 继续盖盖压 , 15分钟后出锅 , 好香啊!
用时:洗锅:1分钟 切丁:1分钟(仅限高手)
压牛腩:20分钟 配菜切丁:2分钟
完工:15分钟 共计:44--49分钟
24号
秘制营养汤
第一步--》鸡蛋、橄榄油、西红柿丁、胡萝卜丁、南瓜丁配牛奶煮沸
第二步--》与烫洗干净的脊骨一起煮沸 , 慢火熬制1--2小时
第三步--》晾凉 , 冷藏 , 备用 。呵呵
注明:最好为两天的汤量 , 不宜过多 , 冷藏时间过久会散失养分 。
25号
翡翠肉片汤
材料:菠菜(中)2颗、火锅猪肉片150克、红蕃茄半颗、2小匙蒜粉 。
做法:1.菠菜去根部 , 洗净后切成2公分小段备用 。
2.火锅肉片解冻 , 红蕃茄、2小匙蒜粉 。
3.锅中加水煮沸后 , 投入菠菜、猪肉片、红蕃茄片、2小匙蒜粉 , 煮沸后 , 熄火放凉食用 。
注明:蕃茄一定要选用熟透的红蕃茄 。
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