很多人会犯“光祛湿不补脾”的错，脾与湿气是对“好基友”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时健脾 。
红豆薏仁粥的正确打开方式
支口铁锅，锅凉时就放入薏仁，然后开小火炒制，一定要注意火候，否则炒糊后效果更差 。薏仁最好先炒过后再拿来煮粥 。炒过的薏仁，药性更温和，祛湿效果比起生薏仁更强 。煮粥时提前将炒好的薏米和红豆用温水浸泡两个小时，如果没浸泡那就煮多一个小时 。
文章插图
① 提前将赤小豆和薏仁用温水浸泡两个小时 。
② 一次性加入足量的水，放入适量的薏仁和红豆 。
③ 等第一次水开后，关火闷上半个小时 。
④ 然后开火，煮开后再关火闷上半个小时 。
⑥ 然后，出锅就可以食用啦 。
（注意：千万不要为了口感好喝偷偷加糖哦，糖分可是湿气的重度携带者~）
- 过年吃的鱼是什么生肖 过年吃的鱼是什么鱼
- 鸭绿江在哪个国家 鸭绿江是哪个国家的
- 两个月的拉布拉多怎么养护
- 乌饭子的功效与作用及禁忌 乌饭子的功效与作用
- 怎么做好吃的土豆饼 怎么做好吃的土豆泥
- 路漫漫其修远兮的作者是谁 路漫漫其修远兮吾将上下而求索 青衿之志 履践致远
- 养哈士奇的英语老师
- 一个月大的猫咪应该吃什么食物 一个月大的猫咪怎么养
- 全国最低工资标准出炉!你的工资达标了吗? 全国最低工资标准是怎样的
- 杭州双浦锦绣风水洞旅游攻略 双浦是哪里的