2、使用牙线若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，最好用牙线挑起 。
3、均衡饮食多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物 。
4、定期口腔检查每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗 。
5、刷牙习惯早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙会更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙 。另外在吃完东西后，最好也能刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会 。

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