咖啡8大好处咖啡的作用与功效( 二 ) _生活百科

研究表明，咖啡可以有效预防肝硬化。科学家说，每天喝4杯以上的咖啡，可以降低肝硬化的概率，降低率为80% 。
喝咖啡可以有效预防抑郁，让你更快乐。
抑郁症是一种非常严重的心理疾病，会大大降低生活质量。
据统计，美国约有4.1%的人患有抑郁症。
哈佛大学2011年宣布，他们经过研究发现，每天喝4杯以上咖啡的女性，患抑郁症的概率比普通女性低20% 。
另一项研究表明，通过对208424个个体的研究，科学家发现每天喝4杯以上的咖啡可以降低自杀概率，降低率为53% 。
咖啡可以防癌。
癌症是人类死亡的主要原因之一。
据研究，咖啡可以有效预防两种癌症:肝癌和直肠癌。
肝癌是世界第三大癌症，其次是直肠癌，排名第四。
有研究表明，经常喝咖啡可以使患肝癌的概率降低40% 。
另一项研究表明，通过研究489706个个体，科学家发现每天喝4-5杯咖啡可以降低15%的直肠癌概率。
喝咖啡不仅不会引发心脏病，还会降低中风的风险。
很多人认为喝咖啡会使血压升高，这是真的，但血压升高的幅度只有3-4mm/Hg 。但这只是大多数情况。少数对咖啡因敏感或有高血压的人应该减少咖啡的摄入量。科学家已经证实，喝咖啡不会导致心脏病。事实上，一些研究发现，经常喝咖啡的女性患心脏病的风险比普通人低。研究还表明，经常喝咖啡的人比普通人更容易中风。
喝咖啡让你长寿。
既然喝咖啡可以预防这么多疾病，按理说喝咖啡容易长寿。
事实上，一些研究表明，喝咖啡可以降低死亡的概率。
【咖啡8大好处咖啡的作用与功效】科学家发现，在18岁至24岁之间，经常喝咖啡的男性死亡概率比普通人低20%，而女性为26% 。
其中，咖啡降低死亡概率的主要原因是它可以预防二型糖尿病。有研究表明，20年来坚持喝咖啡的糖尿病患者死亡率比普通患者低30% 。
咖啡是西方人获取抗氧化元素的主要途径。
对于西方人的饮食习惯来说，咖啡可能是抗氧化元素的主要来源。
咖啡富含抗氧化元素。研究表明，西方人从咖啡中获得的抗氧化元素比水果和蔬菜的总和还要多。
综上所述，咖啡是目前地球上最健康的饮料之一。

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咖啡8大好处 咖啡的作用与功效( 二 )

咖啡8大好处咖啡的作用与功效( 二 )