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第四类:富含维生素e的食物 。
维生素E在胚胎发育和生殖中起着非常重要的作用，与动物生殖功能和精子生成有关 。
所以刘杰和老公天天吃猪油，导致维生素E不足，影响生育 。后来他们吃了植物油后很快就怀上了宝宝 。
平时我们吃的植物油富含维生素E，还有小麦胚芽，坚果，小麦的各种豆类 。

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妈妈要想顺利怀上宝宝，不仅要吃四种孕期食物，还要多注意日常生活，让宝宝更快来到妈妈身边 。
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谣言，怀孕有必要补充营养？正常的膳食，只需要额外的叶酸片就够了 。

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