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12.成品出炉了 。这道菜很好吃，也是我最喜欢的一道菜 。
鱿鱼的营养功效
1.贫血的预防和治疗
【特大鱿鱼须的做法图解 大鱿鱼怎么做好吃】鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血 。含有多肽和硒等微量元素，具有抗病毒、抗辐射的作用 。
2.预防血腥综合征
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力 。
3.糖尿病的预防
可以促进胰岛素的分泌，预防糖尿病，促进肝脏的排毒，防止酒精性肝炎对肝功能的损害，所以鱿鱼是一种完美的零食 。
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