行为目标准确表述的要求有哪些什么是阶段性目标( 二 ) _生活百科

有趣的时间是你的选择，你可以自由支配。比如选择一次旅行，去看一场自己热爱的展览，和老朋友打一场友谊赛，去夜市吃自己喜欢的美食。
心流时间是一个人全身心地投入，达到忘我状态的时间。流动时间是有系统性的，它往往是改变自己的开始。有明确目标、挑战和能力的事情，往往更适合你进入心流时间。
根据事情的重要程度，我们可以把时间分为四类，如下。要管理好自己的时间，只需要关注两个属性，重要性和紧迫性。
紧急的事情应该立即处理，不要拖延。比如峰会上发表的ppt，周一例会的核心议题总结，周三的产品发布会。非紧急事项:可以把任务拆开，一个一个分解。比如3个月内体脂率下降到15%，每周阅读量保持15小时，就可以分解到不同的时间段。对于紧急的，不重要的事情，可以求助完成，也可以暂时搁浅。比如日常用户激励活动，临时碎片化打断需求等。不急不重要的，放弃。尽量不做，或者少做。比如刷短视频，追剧，无意义的会议等等。一旦掌握了时间分类技巧，浪费时间的时候就不会烦躁，高效运行时间的时候就不需要鞭策，沉浸在深流时间里会更快乐。掌握了紧急、重要的类别，我们对事物的掌控力就会更强，不会被它们拖后腿。
长时间做紧急的事情，尽量减少，比如减，读书，是一个长期的目标。把不紧急的事情放在第一位，排好顺序，分清轻重缓急。把紧急和不重要的事情委托给别人。尽量不要做紧急或不重要的事情。
2. 记录时间：柳比歇夫时间管理法则
柳舍夫记录时间有三个目的。
第一次计算成本；第二次规划总结；第三，活在当下。
柳舍夫的时间记录最大的好处就是把原来不可量化，不可数字化的东西量化了。可以很清楚的看到我们每天，每周，每年的时间都花在了哪里。如果你认为自己沉迷于玩乐时间或者生存时间，那很可能很难改变和突破自己。
时间在哪里，成就就在哪里。
现在很多工具都可以统计我们每天和每周的使用记录。我们可以看到我们想要的，然后看看我们的时间是否投入到了想要的模块上。
周期性统计，以时间为镜，可以不断修正前方道路，实现我在不同时间段的阶段性目标。
在再次记录、统计、分析的过程中，我们会清楚地看到哪些重要的工作，哪些时间被高效利用，哪些时间被浪费，找到20%重要的事情。把你80%的精力集中在这些事情上。
长此以往，高效率会逐渐凸显，你会控制时间而不是被时间推着走。
3. 分配时间：人生均衡发展的8个方向
人们总是渴望成功和幸福的生活，那么成功到底是什么？
每个人的标准不一样，但从个人出发，无非就是这八个方向的动态平衡。我们还需要实现时间和精力分配的平衡。
有的人是工作狂，但在家里过得不开心；有些人有幸福的家庭，但他们被健康打败了。时间分配是有技巧的。看下图。如果我们每天都在以下八件事情上投入时间，我们一定会获得成功的人生。
事业，一个可以长期实践和热爱的东西，不一定是为了钱。可能是为了信仰，也可能是为了梦想。毕竟工作和事业会贯穿我们80%的时间。健康，有了健康的身体，就有了一切的后盾。健康的身体需要精心的管理，比如长期保持适度的运动，遵循睡眠8小时的黄金法则。家庭，家庭也是需要精心管理的，比如每周固定时间和父母视频一次，每天和亲人交流倾听30分钟，每个周末固定时间陪孩子。网络？你说网络是什么意思？不是你的通讯录里有一个好朋友，而是你的爱人愿意在你有事的时候主动帮你。人脉是时间的果实，从了解、熟悉到信任都需要时间的沉淀和用心经营。在理财中，人只有有了经济保障，才能有安全感，才能提高幸福感。关于资产比率，我们需要花时间去研究。我们投入的时间越多，就越能避免成为资本的韭菜。学习，毫无疑问，终身学习不仅仅是口号，更是我们内心充实的基础。一个肯花时间去学习的人，运气不会太差，工作和事业心态都会稳步上升。休闲可以放松紧张的神经。正如第一部分提到的，娱乐时间是不可或缺的，比如去Tik Tok，去秋游，和三五好友玩个痛快。头脑每天可以静坐十分钟，什么都不想。保持头脑的空杯心态，固定冥想让大脑做减法。第一部分提到过，“流动的时间”会让内心更加坚定开朗。事业有成，家庭幸福，财运稳定，人脉丰富。从来没有捷径。你需要小心管理，保持动态平衡。

行为目标准确表述的要求有哪些 什么是阶段性目标( 二 )

行为目标准确表述的要求有哪些什么是阶段性目标( 二 )