发育期如何瘦胸学生快速瘦胸( 二 ) _生活百科

虽然健身不能当饭吃
但是她不运动就吃不下东西。
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人体旗，单手太空步...
这些男孩正在努力做高难度动作。
这在她眼里都是“小菜一碟” 。
就像呼吸一样简单
这个水平绝对可以称得上街头卫生大神的水平。
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有这种街头卫生能力
为什么在床上爬楼梯？
直接挂回去空。
这个强大的核心，我先跪下。
(不要模仿危险动作)
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毕业的前一天
她还在宿舍挑战。
一天拉1000个引体向上
11组做100组。
猜猜是不是她干的？
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每次我看她的视频
心气，健身火。
小身材，大能量
高手们都在自我感叹。
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为了满足粉丝的要求
她模仿一个进攻巨人的三顶帽子。
同样的腹肌很神奇。
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现在健身的审美似乎已经被限制了，好像只有胸大臀才能称得上身材好。
每个人的审美差异是可以理解的。有些人喜欢丰满的身材，但并不代表强壮有腹肌的女生就不好看。为什么有腹肌的男生撩人加分，而有腹肌的女生成了“搬运工”？腹肌不是男生的专属。说起来，女生练腹肌比男生难多了，要付出更大的努力。

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因为女生身体分泌的雄激素比男性少，而雄激素是肌肉合成的必需激素，再加上女生天生体脂比较高，脂肪更容易堆积。如果想练出海量腹肌，需要把体脂率降到22%左右。
相比之下，女生更容易有马甲线。有的女生比较瘦，体脂比较低，很容易练出来。但是，腹肌不是光靠饿瘦就能表现出来的。需要严格的禁忌，多做有氧运动减脂，无氧训练增肌，才能把腹肌线条展现出来。

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发育期如何瘦胸 学生快速瘦胸( 二 )

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