苹果红枣枸杞汤可以减肥吗 苹果红枣枸杞汤的功效与禁忌( 二 )


苹果红枣枸杞汤煮多久
煮到苹果香软,大约需40分钟 。具体做法可参考以下步骤 。
食材:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜或红砂糖一大勺 。
做法
1、苹果去核切块备用 。
2、红枣加足量清水煮沸 。
3、加入苹果块 。
4、再次沸腾后,转文火煲30分钟 。
5、加入枸杞煮10分钟 。
6、温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜或红糖调味即可 。