之以恒 。
(3)起床时目花头晕严重 ， 甚至昏倒者 ， 欲起床前应先略微活动四肢 ， 搓搓面 ， 
揉揉腹 。起床时先至坐位片刻 ， 再慢慢下床呈立位 。睡床宜将脚部略垫高 。
(4)生活要有规律 ， 饮食要营养丰富 。平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食
物 ， 如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等 。
(5)多喝水 ， 多吃汤 ， 每日食盐略多于常人 。少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等

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