坐卧两用椅,左后腰酸什么原因( 九 ) _医疗器械制造设备

(二)两手各提较轻物品腰椎保持平直同迈步前进
腰椎姿势性训练应姿势性腰痛患者自我展种经性治疗措施并要求持恒外种姿势训练用于腰椎间盘突症伴腰椎理曲度发改变患者
选张合适工作椅
健康工作力所自选择张合适工作椅非重要
合适工作椅必需符合列条件:
◆椅背
1.高度:定要高肩膀于某些言太高椅背反妨碍工作
2.定要支撑腰椎弧度要拿靠枕垫算数垫错位置反弄巧拙造适
◆椅座及椅垫
1.宽度:坐两侧至少要留吋空间
2.深度:能容纳整臀部及腿原则并且与膝盖留点空间免造膝盖及腿局部压迫
3.椅垫:前带点弧度坚硬边缘
4.高度:能调整除配合工作台高度外要让使用者腿角度致与面平行膝盖位置稍微低于臀部并且双脚完全贴面致悬空
◆扶手
高度:能太高否则导致肩膀高耸扶手让工作者座椅拉近工作台或者影响左右向找调整高度或拆卸扶手
◆调整性
椅设计调整包括:椅座高度、深度及倾斜度、椅背高度及倾斜度、扶手高度及宽度调整几达舒适状况气式调整比较用调整杆坐姿轻易操控
◆稳定度
基座要稳定若工作需要转向要使用脚轮椅五点支撑较适合确定脚轮设计适合您工作场所板类型
◆材质
皮质较清理布质透气性佳各优劣椅背及椅垫要度柔软
◆特殊工作需要
您工作场所产线、柜台、实验室等等工作需要坐站交替起身取物高度较高、且设计前倾坐站两用椅比较适合
跪式座椅 (Kneeling Chairs)设计往前倾靠膝垫较能维持脊椎良姿势;于膝盖及肢负荷太往往引起同疼痛问题;应考虑工作台高度获佳工作姿势 (梁蕙雯医师复健医)
预防腰酸背痛应职场环境改善做起
王姐事电脑文书工作已近腰酸背痛尤其工作间越久疼痛症状更加剧烈于门诊检查发现慢性肌肉韧带拉伤探讨其病跟期坐姿工作及断重复性作关除处药物及物理治疗外并教导些减轻肌肉疲劳伸展运建议于工作空档花几钟做运减轻间维持同姿势所造肌肉疲劳王姐建议第反应:「工作场所做运奇怪」句让我禁陷入深思……
许间工作场所度职场推健康促进计画于近渐重视与推广内各企业经针员工推计画包括:体适能促进运体重、高血压、高血脂控制计画及戒烟运等随著工作引起肌肉骨骼系统相关疾病譬肩颈臂酸麻疼痛及背痛等发率提高益引起重视欧美各已始针制度令责企业雇主须改善工作环境及流程提供员工解决预防道
譬针职业性背痛除规定员工搬运重量限制外教导员工腰背保健卫知识及推广工作前或工作间休息间做健身柔软体操
种类似背痛教室课程往内都医院针背痛病推行实施病所知识与其工作相关性高充应用或客观环境配合改善背痛易反覆发若能于职场推广腰背保健知识及运让其真落实工作再加雇主工程面改善譬改变工作台高度避免期弯腰工作改善工作流程减少必搬运或机器代替工搬运及采取轮调制度避免期做同反覆性工作降低暴露风险等
根据外研究结显示经由种面介入改善仅能降低背痛发率减少医疗支及员工缺勤率更能提高产力增进员工企业向力
(洪怡珣医师复健医)
腰酸背痛该忍耐
腰酸背痛已经变全世界共同问题整操作电脑班族、必须站著服务客店员、奔波忙碌业务员每都面临腰酸背痛苦恼么医师能够治疗毛病呢
「英医期刊」新研究报告显示1987~1997十间虽导致行便严重背痛问题减少0.7%影响般腰酸背痛比例却增加12.7%
南汉普顿研究员解腰酸背痛般众真影响特别1987~1988间针2667位20~59岁民众进行调查研究共59% 民众参与全程研究;第二研究则1997~1998间针10,363位20~59岁民众进行调查共57%民众参与全程研究结显示调查访谈内受访者背痛比例第项1988研究 36.4%第二项1998研究则增加 49.1%腰酸背痛增加比例男性、性、经济阶级、居住域言都呈现增加局面