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愧疚感并不全然是好事，它总是给个体带来沉重的压力。有些事情无法弥补，个体一辈子只能沉浸在深深地自责与愧疚之中。这种愧疚感将直接阻碍个体的成长，将个体拖回到过去的时光之中。曾经有一个案例，一位女子总是对去世的婆婆心存愧疚，甚至产生了幻觉，每天都生活在压抑之中。她觉得自己没有好好照顾婆婆，认为婆婆的离开是自己造成的。这种愧疚感显然已经影响她正常生活，是良知过分发挥功能所导致的。


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想要缓解内心的愧疚感，要遵循不追过往的原则。也就是你产生的新的对良知的理解，不能够追究过去的错事。就跟法律是一样的，法律不溯及既往原则。无论你对良知产生了什么样的理解，都不应该以当前的理解，去追究过往的错误。在当前的良知之下，过去可能很多事情都是不应该的，但是在之前的良知之下，似乎很多事情又是情有可原的。所以，当你良知的水平提高之后，只需要在未来做好自己就可以了，而不是沉浸在过去的愧疚感之中。
总而言之，良知不是一成不变的，良知也不可以追溯过去的错事。只要你在当前认知下，在当前做到问心无愧就可以了。
作者：九霄云客

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