7、腰宜常摇动 应注意腰肌和腹肌的力量练习,腰、腹肌力量强,则腰椎的稳定性就好,就能起到保护腰椎的作用,减缓脊柱退变的进程 。
长期久坐，尾椎周围疼痛，是不是久坐引起的？如何处理？
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【久坐尾椎骨疼是怎么回事,坐久了尾椎疼怎么办】职业病 。长期坐办公室的不能长期久坐，一段时间后（45分钟~1个小时）必须起来走动走动，做些简单的运动 。让全身放松，血液循环流动 。长期久坐会导致你脊椎、尾椎等疼痛 。
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