老人|日照“百岁老人”达327人！最长者111岁！长寿秘诀是……

大众网·海报新闻采访人员邱翔日照报道
山中常有千年松，世间难逢百岁人，“身体健康、长命百岁”是对每一位老人最美好的祝福。近日，海报新闻采访人员从日照市老龄办了解到，据统计，截至今年9月底，全市现有百岁老人327名，人数较去年有所增长。其中来自东港区涛雒镇小朝阳村的老人司宋氏，以111岁高龄成为日照年龄最长者。

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数据来源《日照市第七次全国人口普查公报》(截至2020年11月1日零时)
6月18日，日照市统计局日照市第七次全国人口普查领导小组办公室发布《日照市第七次全国人口普查公报》。公报显示，截至2020年11月1日零时，全市常住人口中，65岁及以上人口为475835人，占16.03%。全市327名百岁老人中，东港区有66人，岚山区有54人，莒县有127人，五莲县有50人，日照经开区有14人，日照高新区有7人，山海天旅游度假区有9人，从居住区域看，生活在乡村的要比城区多。

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数据来源日照市老龄办(截至2021年9月底)
“家有一老，如有一宝”。随着生活水平的提高和社会保障体系的日益完善，日照市百岁老人的数量呈逐年上升趋势，心态平和、家庭和睦、生活有规律，是这些老人长寿的“秘诀”。
长寿的老人，大多爱吃肥肉?
每100克五花肉，热量高达508千卡;吃下一块，至少需要跑步63分钟，一提到“肥肉”，就会联想到“油腻”、“高血脂”、“肥胖”等词汇。令人意外的是，这种一直饱受人们诟病的食物，竟是众多百岁老人的“长寿秘诀”。
【老人|日照“百岁老人”达327人！最长者111岁！长寿秘诀是……】出生于1910年4月的司宋氏，是目前日照市在册年龄最大的人。采访人员了解到，司宋氏老人一日三餐定时定量，喜欢吃大米糊糊和白菜炖五花肉等“庄户饭”，尤其爱吃肥肉;1921年出生于莒县城阳街道小辛庄村的赵友梅，今年正好100岁，据78岁的女儿贾桂兰介绍，老人吃饭不多，有时一天吃三顿，有时也吃两顿，“那些小豆腐、青菜什么的她还不爱吃，就是喜欢吃点肉，离了肉不行。”同样100岁的老人邴纪兰，平日里最爱吃带着猪皮的肥肉，当医生的二儿媳妇告诉采访人员，老人肥肉没少吃，但各项体检指标下来，竟比很多年轻人都正常……
女性是男性的三倍 “想得开”很重要
在全世界长寿群体中，女性总数比男性高出近三倍，具体到日照百岁老人，也印证了这条规律。

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数据来源日照市老龄办
据日照市老龄办统计，在327名百岁老人中，男性有85人，占26%;女性有242人，占74%，男女比例约为3：7。据专家介绍，在一个家庭当中，男性的压力普遍要比女性大，在日常生活中遇到困难的时候，女性发泄情绪的途径比男性更多，而且更愿意向身边的人倾诉心事，心中的情绪往往很快能够得到缓解;但是大多数男性不会主动表达情绪，有心事往往会憋在心里……这些情绪和心理状况都会影响身体健康，进而对寿命产生影响。
采访人员观察到，大多数百岁老人往往都能做到胸怀开朗，善解人意，与世无争。家住山海天旅游度假区两城街道竹园村的王方氏今年已经105岁了，老人精神矍铄，平和喜乐，见到来人还热情地打招呼，虽然听不到对方说什么，却也手舞足蹈地回应着……老人的四儿子告诉采访人员，老人心态很好，遇事也是心平气和，从来不生气;111岁高龄的老人司宋氏遇事不怒，在晚辈们的记忆中很少和别人争吵，是个心胸豁达开朗，知足常乐的人……