怎么胸大图解睡前五个丰胸动作( 二 ) _弯曲

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上半身保持挺直，双手弯曲成90度，让手肘和手掌心完全贴合，且向内用力，再慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持10秒，重复10次。
5、左右合十
【怎么胸大图解睡前五个丰胸动作】

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身体保持挺直站立，让双手的掌心合十，将手肘提高放在胸口处，吸气后在慢慢呼气，掌心用力向内挤压，手掌向内挤压的时候要用力，双手尽量向左移，保持10秒后回到原始状态，再反方向的将双手向右移，保持10秒，重复15次。