世界十大长寿习惯公认的长寿方法曝光你做到了几个( 二 )


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10.晒晒太阳:晒太阳呼吸新鲜的空气,伸伸懒腰出门走走逛逛的都是可以的 。建议晒太阳最好在上午10点前,或者3点以后,晒30分钟左右就可以了 。让皮肤接受阳光照射还能降低血压,降低中风的风险 。
【世界十大长寿习惯公认的长寿方法曝光你做到了几个】