营养：橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C ， 营养价值较高 。研究显示 ， 每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量 。
适宜人群：有烦热、口渴多饮 ， 或是胃阴不足引起的消化不良 ， 以及饮酒过度、恶心呕吐等问题时 ， 不妨多吃一些橙子 ， 特别是对那些胃酸分泌减少以及血脂、血糖紊乱者更是适宜 。由于橙子中含有丰富的维生素C ， 所以 ， 想要在冬季增强免疫力的人不妨多吃点 。
【橙子挑选什么样的好吃 新鲜橙子怎么保存长久】 慎食人群：因橙子“性格”稍带“冷血” ， 所以脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀的人应当少吃 ， 以免吃多了会使症状或病情加重 。
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