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九、豆制品豆制品在所有的食物中被誉为是一种相当有营养的种类 ， 据了解经常食用豆制品能有效的促进人体血液的循环 ， 提升机体自身的血液循环 ， 在最全面的基础上补充人体所需的胶原蛋白 。不过还是要注意适当的食用 ， 因为会有发胖的危险 。
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十、鱼类在胶原蛋白食物排行榜10强中鱼类的营养价值是相当的高 ， 而且它其中的胶原蛋白成分也是最容易被人体所吸收的 ， 而且相比较于其它类型的食物在吸收率上会更高 ， 所以建议想要补充胶原蛋白的人士来说可以多吃一点深海鱼 。
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