2、草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力 。
【山药怎么吃最有营养 山药的做法大全家常菜】 3、需要特别注意的是，因山药有补益作用，湿热带下不宜服用;山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用 。
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