超级简单的做法鸡肉怎么做好吃又营养( 三 ) _菜谱

文章插图
营养药鸡汤
成分：
药材分为4部分：
大枣30g ，枸杞20g（须后放这两个）
当归10克，黄芪20克（纱布包或棉线扎，炖捞出）
生地20克或熟地20克（湿热体质不宜，两者各占一半）；
党参30g ，山药30g ，百合20g ，薏仁30g ，芡实20g ，玉竹20g ，麦冬15g（清热用）
1 只鸡
如何：
1、草药按照准备好的进行分类。可以根据自己的体质添加其他中草药，如莲子、银耳、人参等。
2、本地鸡切大块，冷水放入锅中，焯水冲洗干净
3、将煮好的鸡放入砂锅，加足量水，约2.5L矿泉水，煮沸
【超级简单的做法鸡肉怎么做好吃又营养】4、放入泡好的药材，转大火炖两小时，最后半小时放入红枣和枸杞。注意：红枣可以先放，枸杞也可以最后15分钟放。
5、早上来一碗，暖和的，适合身体虚弱的朋友。尤其是冬至前后，非常好。
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超级简单的做法 鸡肉怎么做好吃又营养( 三 )

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