蓝莓搭配什么水果榨汁 蓝莓可以和什么一起榨汁


蓝莓搭配什么水果榨汁 蓝莓可以和什么一起榨汁

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蓝莓搭配什么水果榨汁
桑葚+柠檬 原料: 蓝莓60 克、鲜奶50毫升、酸奶50毫升、柠檬20 克、桑葚50 克 。
做法:
1、将蓝莓、桑葚用水冲洗一遍,然后再用盐水或淀粉水浸泡15-20分钟左右 。
2、放入榨汁机中,挤入柠檬汁,倒入鲜奶、酸奶 。
3、进行榨汁,倒入杯中即可食用 。
功效:美容养颜、延缓衰老、增加食欲等 。
牛油果+黄瓜
原料:牛油果半个、黄瓜50克、蓝莓50克 。
做法:
1、将牛油果、黄瓜、蓝莓洗净,黄瓜对半切开切段,鳄梨去皮切丁 。
2、将黄瓜、蓝莓、鳄梨放入榨汁机中,加150毫升水榨成汁 。
3、将榨好的果汁倒入杯中即可食用 。
功效:增强免疫力、延缓衰老、减肥瘦身等 。
圣女果+蜂蜜
原料:蓝莓50克、圣女果80克、蜂蜜5克、豆浆100毫升、椰子油5毫升 。
做法:
1、圣女果洗净、去蒂,对半切开备用;蓝莓洗净 。
2、将圣女果、蓝莓、豆浆、椰子油、蜂蜜一起拌匀 。
3、放入榨汁机中,榨汁1分钟后,倒入杯中即可食用 。
功效:美容养颜、促进消化、润肠通便等 。



番茄+碳酸水
原料:番茄1颗、蓝莓50克、蜂蜜1匙、碳酸水100毫升 。
做法:
1、番茄去蒂,切成4小块;蓝莓洗净,用慢磨机碾磨 。
2、加入蜂蜜混合后,加入碳酸水 。
3、如果使用果汁机,就把番茄、蓝莓、蜂蜜放进去搅拌混合后,再加入碳酸水 。
功效:保护视力、防癌抗癌、延缓衰老等 。
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