海带怎么吃最好 吃海带有这些好处


海带怎么吃最好 吃海带有这些好处

文章插图
降血压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压 。
降血脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄 。
有助于降低血糖
海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而有助于达到治疗糖尿病的目的 。
强心脏
【海带怎么吃最好 吃海带有这些好处】 海带中人体必需的微量元素镁十分丰富 。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂,而且对心脏活动具有重要的调节作用 。