不适现象：头晕眼花、腹胀腹泻、拉肚子、恶心想吐等 。
绞股蓝虽是无毒的饮品，大多数人喝绞股蓝茶之后并没有出现什么不良副作用，但因人而异，少数人喝了绞股蓝之后也有出现上述不适现象的情况，如果出现了这些不适应的情况，建议最好不要喝了，然后立即就医诊治 。
 
胃寒的人宜喝以下饮品
1、甘草姜茶 材料：红茶2克，干姜4克，炙甘草3克 。
做法：将上述材料一起放入茶缸中，用开水浸泡约5分钟，分3次于饭后饮用 。
功效作用：可也温中健运，降脂和胃 。适用于畏寒呕吐、慢性胃炎、消化不良的人群饮用 。
2、老姜茶 材料：茶叶6克，老姜10克 。
做法：将上述材料用清水共煎，趁热时频饮 。
功效作用：可也温胃止痛，适用于因胃寒导致胃脘冷痛的患者饮用 。
3、桂皮茶 材料：红茶2克，桂皮2克，蜂蜜25克 。
做法：将桂皮刮去粗皮后碾碎，煎汤取其汁液冲泡红茶，然后兑入适量蜂蜜调服即可 。每日1剂，温服 。
功效作用：可以温胃散寒，活血祛瘀，适用于胃脘冷痛的人群服食 。
4、艾叶茶 材料：干燥陈年艾叶3克 。
做法：将干艾叶用清水洗净后，放入杯中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日3-4剂 。
功效作用：温胃散寒止痛，适用于胃寒引起的胃脘疼痛的人群饮用 。
5、桂花子茶 材料：桂花子3克，玫瑰花0.5克 。
做法：将桂花子研磨成细末，同玫瑰花一起放入杯中，用开水冲泡，取汁代茶饮用 。
功效作用：可以疏肝和胃，祛寒止痛，适用于胃寒疼痛，嗳气胸闷的人群饮用 。
6、牛奶红茶 材料：牛奶、红茶、方糖各适量 。
做法：先将适量红茶放入茶壶中，注入热沸水，加盖闷5分钟，倒出茶汁放入杯中，约6分满 。在杯中加入适量牛奶和方糖，牛奶用量以调制成的红茶呈橘色、黄红色为度 。方糖的用量因人而异，以适口为宜 。
功效作用：养胃、美白 。
7、丁香茶 材料：丁香茶适量
做法：投茶，注入开水，使茶叶均匀温润，倒出茶汤，注入100℃沸水，焖4分钟，可加入柠檬切片一两片，口感更佳 。
功效作用：治疗多种胃病引起的消化不良、胃痛、胃胀、反酸、呕吐等症状 。
推荐：胃寒患者食疗方
1、姜汁牛乳饮 用料：鲜生姜30克，鲜牛乳250毫升 。
做法：将鲜生姜洗净、去皮，切成细丝，放入容器加水捣烂取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成 。上下午分服 。
功效：有温补脾胃的功效 。
2、生姜粥 用料：鲜生姜5-10克切片，大枣2-5枚，粳米100-150克 。
做法：将以上用料同煮粥，用适量油盐调味食用 。
功效：有暖脾养胃，祛风散寒功效 。
3、干姜蜂蜜糯米饮 用料：干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克 。
做法：将干姜、糯米洗净，研磨成细粉，入锅，加适量水，煎煮30分钟，取稠汁，待温后调入蜂蜜即成 。上下午分服 。
功效：有温胃补虚、止吐散寒的功效 。
4、胡椒猪肚汤 用料：胡椒，猪肚，蜜枣5枚 。
做法：猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净 。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味后，饮汤吃猪肚、蜜枣 。
功效：温中健脾、散寒止痛 。
5、山药栗子粥 用料：山药15-30克，栗子50克，大枣2-4枚，粳米100克 。
做法：山药洗净去皮切成小块，栗子去壳，大枣与粳米洗净，一起同煮成粥 。
功效：山药，性味甘平，可补脾养胃，生津益肺，补肾涩精；栗子性味甘温，养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血；红枣，健脾养胃，补血益气 。胃寒患者平时可常喝此粥，来帮助养胃暖胃 。

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