牙痛了怎么快速好起来怎么缓解牙痛小妙招( 二 ) _牙痛了怎么快速好起来

酒及兴奋饮料酒精能刺激神经系统，尤其是高浓度的烈性酒，对肝、胃肠道等消化系统均有害无益；兴奋性饮料如咖啡、可可等也有类似作用，而龋齿患者尤其需要安静，故不能食用，发热、头痛患者更不适宜。
低氟饮食氟是正常机体不可缺少的一种元素。饮水中有一定的氟，有利于牙齿组织钙化和代谢，增强牙齿的抗酸性能和抗龋能力，可有效地防止龋病的发生或使龋病趋愈。若进食含氟的饮食较少，或居住在饮水和食物中含氟量较低的地区，龋齿的发病率和病情的严重程度将会大大增加。
如何预防牙痛
1、多吃粗糙硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。
2、使用牙线若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，最好用牙线挑起。
3、均衡饮食多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。
4、定期口腔检查每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗。
5、刷牙习惯早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙会更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙。另外在吃完东西后，最好也能刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。

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