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医生提到，长时间的午休可能让人进入深度睡眠，此时心率和血压会降低，可能引发不适。如果你年纪较大，不妨尝试将午休时间缩短至20-30分钟。这样短暂的休息有助于恢复精力，同时不夜未央app下载安装会影响晚上的睡眠。从奶奶的午休经历中学到这一点是非常宝贵的经验，她常说：“短暂的休息能使自己更清醒。”
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