文章插图
黑芝麻
【男人补气血吃什么好 推荐这些食物】 黑色和红色的食物多有补血的功效 。黑色的食物入肾，肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾 。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色” 。
红枣
养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络 。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用 。
猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜 。
藕
莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血 。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用 。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕 。藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血 。

• 女人补血吃什么 这些吃了皮肤红润气色好
• 女人贫血吃什么好 盘点6大补血食物
• 贫血吃什么东西好 4种最补血的食物
• 每天晒太阳多长时间能补钙 什么灯可以代替晒太阳补钙
• 男人不吃早餐的危害 男人早上吃什么最好
• 补气血的中药有哪些 这9种让你拥有好气色
• 男人腿毛长代表什么 男人腿毛少没有福气吗
• 小孩子吃什么补脑 多吃这些更聪明
• 脾虚吃什么食物补最快 七种食物补脾益胃
• 孕妇吃哪些水果可以补铁 5种水果能帮助补铁