详解人体五官及对应的作用人的五官是哪五官图片( 二 ) _鸣天鼓

古二补肾法是：“敲钟”
“敲钟”又称敲牙，是古代流行的一种补肾养生法。对此，民间也有一句谚语赞道：“早晚三百零六颗牙，七老八十牙不掉。”

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“敲钟”的方法很简单
1.对齐
说白了，所谓敲牙，就是空着嘴咬牙切齿。先将下颌向前移动，使上下门牙可以咬合，然后用力敲击。
然后大家记得缩回下颌骨，让上下臼齿咬合，然后上下敲击。本练习次数不限，随时随地都可以做。
2.点击
敲牙力度不均匀。可以根据牙齿的健康状况来做。一般分为轻敲、重敲和轻重交替敲击。
虽然轻敲击适合已经患有牙病的患者，但牙齿健康的人可以进行重敲击或轻重敲击交替进行。
3.吞咽
敲牙36下后，口中的津液分成三小口慢慢吞下，随意念送入小腹。
“敲钟”不仅强健牙齿，对身体其他器官也有很好的锻炼。因此，经常敲牙，不仅可以使经络通畅，还可以强肾固精。还能促进面部血液循环，增加大脑供血，减少皱纹，延缓衰老。
敲钟和敲鼓都是非常简单的养生方法，值得一试。只要在早上或睡前使用一点时间，无论是上班路上还是躺在床上，不仅能起到强身健体的作用，还能延缓衰老。
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