出虚汗吃什么食物好经常出虚汗就吃它 _小麦黄芪大枣粥

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小麦黄芪大枣粥
材料：小麦100克，黄芪20克，夜交藤20克、大枣10粒，冰糖适量。
做法：
1.将黄芪、夜交藤放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。
2.然后，锅内加水，放入洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥；
3.粥将熟时，倒入煎好的药汁，再煮一会儿，放冰糖调味即可，每天早晚当粥食用。
功效：可有效缓解失眠多梦、出虚汗、情绪低落等症状。
百合莲子饮
材料：百合20克，莲子30克，冰糖30克。
做法：先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天。
功效：适宜于阴虚盗汗者。
龙眼人参饮
材料：取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。
做法：先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂。
功效：适宜于气虚盗汗者。
参苓粥
材料：取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。
做法：
1.先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。
2.煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂。
【出虚汗吃什么食物好经常出虚汗就吃它】 功效：适宜于气虚盗汗者。

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