做法：
1、圣女果用淡盐水浸泡30分钟 ， 择洗干净 ， 沥干 ， 切成对半 ， 待用 。
2、鸡腿洗净 ， 去皮 ， 脱骨 ， 切丝 。
3、放入碗中 ， 加入适量的鸡粉调味料、生粉、食盐、砂糖和清水拌匀 ， 腌制30分钟左右 。
4、预备芡汁(适量的番茄汁、生粉和清水拌匀) 。
5、砂锅洗净 ， 热锅 ， 倒入适量的葵花籽油 ， 放入腌制好的鸡肉 。
6、倒入少许清水 ， 用筷子煸炒至鸡肉变色 ， 盖锅盖 ， 焖煮至鸡肉熟 。
7、揭盖 ， 放入圣女果倒入芡汁 ， 拌匀煮至稍微收汁 ， 即可熄火盛出 。
圣女果炒花菜 准备材料：花椰菜150g、圣女果150g、香葱5g、番茄酱适量、食用油适量 。
做法：
1、把花菜摘小朵 ， 加入精盐泡一下洗干净 。
2、圣女果洗净切对半 ， 香葱切末 。
3、热锅入油 ， 加入花菜番炒 ， 边炒边添少许开水 。
【哺乳期可以吃圣女果吗 哺乳期吃圣女果的好处】 4、加入圣女果一起翻炒匀 ， 炒几下即可加入番茄酱炒匀 ， 加入葱花炒匀即可 。

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