小朋友胃不好下午茶吃什么（手把手教你给宝宝( 二 ) _养胃

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推荐几种养胃食材
夏秋交替，就这样喂宝宝！
在炎热的夏天，宝宝难免会吃更多的生冷食物。但是现在立秋了，天气彻底凉了，宝宝的身体就容易出问题了。
今天给大家推荐几款立秋后可以帮助宝宝养胃的蔬果。它还带有方法和食谱。满满都是干货！

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01
小米
小米不需要精细加工，小米性温，非常滋补。尤其是用小米煮粥的时候，表面漂浮着一层细密的粘性物质，俗称“米油”，营养价值极高。宝宝吃这个，可以帮助保护宝宝的胃黏膜，增强胃的“抵抗力”！
《宝宝生病时最好喝的粥，美味易消化！》

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02
枣
红枣既能滋补身体，又能调理脾胃，能有效止泻，增进食欲。也是宝宝养胃的首选！红枣去皮去核，五谷杂粮煮粥，又甜又糯，还能助消化！
《宝宝专用腊八粥，这8种食材最合适！好消化不胀气，超级好吃！》

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03
山药
山药可以增厚小肠黏膜，增加小肠消化酶的活性。山药还有改善胃酸过少、消化不良、胃堵胀气、容易吃坏胃的作用。
山药去皮，煮熟，磨成泥，用蓝莓做成蓝莓山药泥。宝宝很喜欢！
《营养又开胃的蓝莓山药泥，宝宝最爱的下午茶！》

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04
白菜
白菜也被称为天然的“养胃蔬菜” 。它含有维生素U，一种易溶于水的物质。不仅能预防胃溃疡，还能保护和修复胃黏膜。
白菜可以和萝卜丝一起炖汤或煮粥，给宝宝吃，既能养胃，又能增进食欲！
05
芋头
芋头味软，味甘糯，营养价值与土豆相近。不含茄碱，易消化，不会中毒。适当食用芋头有养胃的作用。也可以选择“护胃” 。.
芋头可以切块，和玉米、鸡蛋等配料一起煮粥。芋头煮熟后口感松软，没牙的宝宝也能吃！

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06
扁豆
扁豆在《中国药典》中也是很好的养胃成分。它们具有健脾养胃、健脾养胃的功效。扁豆含有多种维生素和矿物质，对宝宝的胃黏膜非常有益。
生扁豆会引起食物中毒，所以宝妈在做扁豆的时候，最好先煮熟再煮。
扁豆煮熟后味道也很软很烂。碾碎后加入粥中，可以帮助宝宝养胃。大一点的宝宝也可以直接抓着吃！

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郭宝妈妈啰嗦：辅食注意长期积累，滋补宝宝肠胃，一年四季必做。宝宝的胃不是一两天就变坏的，而且还需要很长的时间才能恢复。妈妈一定要坚持！
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