坐月子可以吃些什么水果 坐月子吃水果的好处


坐月子可以吃些什么水果 坐月子吃水果的好处

文章插图
帮助复原
水果中的营养元素众多,包括矿物质、维生素、纤维素等等,产后食用水果可以为身体进行营养补充,让身体得以复原 。
预防便秘
很多水果中都含有纤维素,可以帮助新妈妈调节肠胃功能,有效防治便秘 。
协助育儿
水果还能调节新妈妈的胃口,增强食欲,帮助下奶,让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手 。
不过需要提醒的是,水果切勿食用过量,以免影响进食主食,导致营养不良 。而且妈妈要远离寒性、凉性水果,如西瓜、梨等等 。刚经历过分娩的女性,身体非常娇弱,身体细胞也很是松弛,而某些凉性水果含水量较多,若产后食用过量,会干扰细胞收缩功能,影响恢复,因此建议女性分娩后前两周不要食用水果 。
木瓜
【坐月子可以吃些什么水果 坐月子吃水果的好处】 说到木瓜,很多人都会想到“丰胸”,其实它的功效很是繁多,包括调节血压,消除浮肿,美体减肥 。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素,能够高效地分解蛋白质,帮助人体吸收营养 。对于新妈妈来说,它还是“下奶圣品”,母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用,能有效刺激乳腺的分泌 。