最简单的方法是关闭手机 。如果您感到不舒服,请将其设置为飞行模式或请勿打扰模式 。您还可以关闭电子邮件或社交媒体通知,或完全退出 。
6.与他人保持一致
也许最让你分心的事情是其他人 。他们不会恶意这样做;他们只是不知道无辜的敲门声会分散你的注意力 。
当你不想被打扰时,记得关上门,并在门上贴上“请勿打扰”的牌子,让你的同事知道 。我与我的员工分享我的日程安排,以便他们知道我什么时候有空,什么时候我有时间进行深入的工作 。
7.该停下来就停下来
当午餐铃声响起时,就该停止工作了 。
这对于深度工作很重要,因为它可以激励我们保持专注 。如果你只有一个小时来完成一项任务,那么你就没有时间做其他事情了 。更重要的是,深度工作只有在设置了参数(例如起点和终点)时才有效 。
8.知道结果
当大脑知道您想要达到的结果时,它会一直专注于该活动,直到您完成并满意为止 。“深度工作”背后的理念很简单:更有意识地利用你的时间,专注于那些能让你更接近目标的事情 。它鼓励您更加保护自己的时间,即使这意味着放弃社交媒体并对请求说“不” 。
如果您不断练习和调整这些规则以使其对您有用,那么深入的工作可以帮助您更聪明地工作并变得更有成就感 。在一个充满干扰的世界里,保持专注很困难,但它肯定会有所回报 。
【什么是生产力?提升生产力的8个基本原则】郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅出于传播更多信息之目的 。如果作者信息标注有误,请尽快联系我们修改或删除,谢谢 。
- 新生儿湿疹妈妈不能吃什么食物 三类饮食禁忌妈妈一定要谨记
- 早上尿黄是怀孕了吗 早上尿黄的10大原因
- 咖啡店是靠什么赚钱的 咖啡厅卖什么比较好
- 女人为什么会产后抑郁 产后抑郁的具体表现
- 哺乳期可以喝玉米须水吗 哺乳期喝玉米须水有什么作用
- 宝宝缺锌有什么症状 怎么预防宝宝缺锌
- 为什么宝宝换奶粉会拉肚子 宝宝换奶粉要注意什么
- 产后第一餐吃什么 产后第一餐怎么吃
- 芝麻酱的好处,芝麻酱是如何制作的
- 红薯切开有白色液体能吃吗 红薯切开的白色液体是什么东西