② 轻柔的音乐 宝宝的听觉反应特别灵敏 ， 麻麻可在宝宝睡前播放海潮声等轻柔的音乐 ， 制造愉快的睡眠氛围 。
③ 温柔的声音 大多数宝宝都喜欢聆听妈妈的声音 ， 睡前可为宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语 ， 让宝宝在充满安全感的环境中进入睡眠 。
④ 安抚物品 在培养宝宝自行入睡的阶段 ， 麻麻可以挑选柔软的玩偶或是小被子当作宝宝的安抚替代物 ， 若宝宝在夜间醒来时 ， 看到熟悉的物品会更容易重新入睡 。
5、渐进缩短陪伴时间 一开始麻麻可以采取躺着搂抱的方式 ， 辅以言语及肢体安抚 ， 等宝宝习惯之后 ， 再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触 ， 以分床或分房为最终目标 。
让宝宝学会自行入睡需循序渐进 ， 麻麻们千万不要使用过度激进的方式 ， 避免宝宝由于紧张气氛的干扰更难入睡 ， 留下不愉快的阴影哟~
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