九九重阳节吃什么？重阳节通常吃什么( 二 )

6.石榴
重阳节也是吃石榴的好时机。石榴的形状像一个肿瘤，在皮肤上有种子。秋季果实成熟时采收食用。它的味道大致酸甜。石榴含有丰富的维生素，其中维生素C、维生素B含量高，蛋白质、脂肪、钙含量也不低，维生素含量比苹果高出许多倍。石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降低血脂和血糖、降低胆固醇等作用。可预防冠心病和高血压，可达到健胃提神、增进食欲、延年益寿的功效。
7.柑橘
橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有缓解疲劳的作用。如果一起吃橘子的皮薄，除了维生素C ，还可以摄取膳食纤维eu- ，可以促进泻药，降低胆固醇。橙皮苷具有增强毛细血管韧性、降低血压、扩张心脏冠状动脉的作用。
在重阳节保持健康的最佳方式是什么？菊花酒、羊肉面、花饼都是重阳节必须吃的传统食品。所以，重阳节期间，不妨多吃以上这些食物。
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