孕吐的原因孕吐厉害怎么办( 二 )

同时，孕妈妈也可以通过与周围的妈妈或孕姐交流自己孕吐的过程，互相学习，或者多了解一些有关孕吐的知识，或者将自己的孕吐反应告知产检医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗，这都有利于减轻孕吐带来的心理负担和压力，相信孕吐反应也就不会加重了。
2、饮食治疗法
怀孕的前三个月，家人不必急着给孕妈妈进补，不需要太多的营养，因为此前胎儿还处于发育缓慢的阶段。尽量让孕妈妈选择自己喜欢吃的东西，而且不要暴饮暴食。
少吃多餐、见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。
变换一下就餐环境，这样能激发食欲。
控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。
多喝水，多吃富含维生素的食物，有利于防止便秘，因为便秘会加重孕吐反应。
如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。
姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。
3、运动治疗法
孕妈妈整天没胃口，弄得寝食难安，体力自然欠佳，觉得需要经常躺在床上休息或补充睡眠，就连外出的心情也没有了。其实，孕妈妈活动太少，这样反而会加重孕吐反应，造成一种恶性循环。
因此，孕妈妈应该进行适度、轻缓的运动，锻炼锻炼身体，如到室外散散步，呼吸一下新鲜的空气，做一些孕妇保健操、瑜伽等，都可以改善孕妈妈郁闷的心情，强健身体，使自己的精神好起来，恶心、食欲不振、疲倦等症状也就随之减轻或消失了。
4、药物缓解
每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂，但要注意剂量。针灸也可以帮助缓解孕吐。
孕吐对宝宝有影响吗轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。
在4个孕妇中，大约就会有3个孕期会出现孕吐的症状。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。
孕吐跟胎儿性别无关老人家常常有“怀孕后吐得厉害说明肚子里是男孩”的说法，但这仅仅是民间的传说，并没有科学依据。
专家指出，一般孕吐的反应大小与孕妇的体质有关，胎儿的性别在卵子和精子结合时就已经决定了，通过孕吐的反应来判断胎儿是男是女是极不靠谱的。
孕吐后吃什么好孕吐后，准妈妈必须注重补充营养，以下的食物，营养丰富，可以适量进食。
奶类：喝奶是很好的，营养丰富，不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富，对于因孕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。

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