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西葫芦孕妇能吃吗
孕妇可以吃西葫芦 。
西葫芦是一种营养价值非常高的蔬菜 , 可以为人体补充营养 , 对怀孕的女性来说 , 西葫芦是不错的选择 , 但是要注意一点西葫芦偏寒性 , 孕妇一次性不要吃太多了 。
孕妇吃西葫芦的好处
美容养颜 西葫芦还有丰富的维生素和水分 , 可以使孕妇的皮肤看起来水润光泽 , 改善皮肤的暗黄问题 , 具有美容养颜的作用 。
防治便秘 怀孕女性如果出现了便秘的情况是不太舒服的 , 而西葫芦中含有丰富的纤维素 , 可以促进肠胃的蠕动 , 排出体内的毒素 , 改善便秘的情况 。
提高免疫力 女性在怀孕期间身体出现了毛病是比较麻烦的 , 西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂 , 能够产生抗干扰素 , 可以提高人体的免疫力 。
孕妇怎么吃西葫芦比较好
芝香椒油西葫芦 1、准备1个西葫芦、适量的葱姜蒜、花椒油、胡萝卜、香油、淀粉、食盐、鸡精等调味品 。
2、将西葫芦洗净后刮皮去瓤 , 切斜片 , 胡萝卜洗净去皮 , 切成菱形的片 , 葱姜蒜切片 。
3、将西葫芦、胡萝卜稍微焯水备用 。
4、在热锅中倒入油 , 放入葱姜蒜翻炒 , 再加入西葫芦、胡萝卜翻炒几下后 , 加入适量的调味品 。
5、最后用淀粉勾芡 , 转大火翻炒几下 , 加入花椒油即可出锅 。
酸辣西葫芦 1、准备1个西葫芦、2个大蒜、适量的花椒、干辣椒、香醋、食盐、鸡精等调味品 。
2、将西葫芦洗净、去皮、切成片状 , 蒜也切片 。
3、在热锅中倒油 , 5成热时倒入蒜片、花椒、干辣椒翻炒几下 。
4、待有香味出来时 , 加入西葫芦翻炒 。
5、最后再加入适量的盐、鸡精、食醋等调味品 , 待西葫芦炒软了就可以出锅了 。
孕妇还适合吃些什么食物
孕妇吃的好 , 宝宝就长得好看 , 身体素质也比较好 , 可以吃西红柿、油菜、茄子、胡萝卜、莲藕、香蕉、草莓、樱桃、葡萄、橙子、梨、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡蛋、鱼类 , 还有不可少的粮谷类食物 , 大豆、小米、小麦、玉米、大米、高粱、花生、绿豆等食物 。
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