推荐食疗方：
绿豆百合粥 材料：大米100克 ， 百合50克 ， 绿豆20克 ， 糯米30克 ， 冰糖30克 。
做法：
1.百合、绿豆清洗干净 ， 大米和糯米淘洗干净 ， 分别用清水浸泡2小时左右；
2.砂锅中放清水 ， 将泡过的百合、绿豆、大米和糯米一起放入；
3.盖上盖子置于火上 ， 大火烧开转小火炖煮30分钟；
4.煮到米粒开花为止；
5.打开锅盖 ， 用勺子不断搅拌；
6.最后加入冰糖 ， 关火加盖焖10分钟至冰糖溶化即可 。
小贴士：如果脾热严重 ， 可加入金银花同煮 。
金银花茶 材料：金银花3克 。
做法：将金银花置于杯中 ， 倒入凉至90℃左右的开水 ， 盖上杯盖3左右 ， 放温后即可饮用 。
嘴唇干裂脱皮还有哪些原因
1.身体缺水 如果长时间没有饮用水 ， 就会造成了嘴部干燥出现了干裂 ， 那么就要及时的补充水分 ， 每天至少要保证人体所需的水分含量 。
2.外部环境干燥 在冬天气候干燥时 ， 空气湿度低 ， 嘴唇不仅得不到空气中水分的滋润 ， 其表层的水分还会被风吹干 ， 使得嘴唇表面水分大幅减少 。再加上天气较寒冷 ， 嘴唇部位血液循环和代谢速度减缓 ， 自然容易出现嘴唇干裂、脱皮的现象 。
3.不良习惯导致 冬天很多人总喜欢在感觉到自己嘴唇干燥的时候用嘴去舔一下 ， 事实上人体的唾液只能起到暂时湿润的作用 ， 唾液水分蒸发后会留下淀粉酶等蛋白质 ， 黏在嘴唇上会引发深部结缔组织的收缩 ， 使得唇粘膜发皱 ， 导致嘴唇干裂脱皮更加严重 ， 甚至引发感染、肿胀 ， 医学上也称之为“舌舔皮炎” 。
4.缺乏维生素 嘴唇干裂脱皮可能是缺乏B族维生素、维生素A、维生素C ， 嘴唇的周围有一圈发红的区域“唇边缘” ， 主要是靠周围丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来滋润 ， 冬季如果摄取的维生素不足就容易干燥开裂 。
5.患有唇炎 有些人长期使用一些劣质的唇部化妆品 ， 或者长期暴露于存在刺激性化学物的环境中 ， 都可能导致嘴唇黏膜受损而发炎 ， 从而干裂脱皮 。

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