适度运动 怀孕中后期容易出现脚部水肿的情况,建议平时养成适度、缓和的运动习惯,像是散步、游泳、或做孕妇瑜伽等,除了改善水肿、储存生产体力,产后妊娠纹的恢复速度也会比较快 。另外,最好配合穿着富有弹性的袜子,促进淋巴回流、改善水肿 。
维持好心情 孕妇的心情除了关系到自身的健康,也影响胎儿的发育,因此,少烦恼、少生气,用愉悦、乐观的心情渡过280天 。
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