以菜为主食 。2岁孩子的体重约为成人的1/5 ， 但吃的菜却要达到成人的2/3才行 。除了要注意以菜为主食外 ， 孩子发育还需要吃肉、鱼、蛋、牛奶 ， 以便从中摄取大量的动物蛋白 。豆腐等豆制品也是很好的蛋白质来源 。除了蛋白质以外 ， 还得再吃些米饭、面包、面条、薯类、香蕉等含碳水化合物的食品 。
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