嘴角和口气 有时候孩子口气很重，而且口角有"白茬儿"，如果伴随唇红或者舌苔黄腻，这就说明脾胃有热，宝宝特别容易积食 。有时候宝宝还会出现积食性咳嗽 。这个时候可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是用生的白芝麻加冰糖冲水给宝宝喝 。如果感觉宝宝积食了，赶紧给宝宝掐四缝10-20遍、揉板门1-2分钟，运内八卦300次，清胃经300次、清天河水200-300次 。
大便 每次孩子大便时，家长都可以观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何 。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便颜色深，干燥，那就是大便积热 。要给宝宝清大肠经，如果宝宝便秘，就用便秘的手法，顺时针摩腹、揉龟尾、推下七节骨（回复“便秘”即可看到） 。如果大便是很粗，颜色黄，表明胃火旺，要多清胃经 。另外，尽量让孩子脾胃休息一下，少吃一顿饭，给孩子空空胃，或者吃得清淡、喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以消食去火 。
手心 经常摸摸孩子手心，如果是凉凉的，潮潮的，就可以放心 。如果是干热干热的，晚上睡觉还不踏实、出汗，那就是有虚火了，到了晚上还有可能会干咳 。这样的孩子，体质弱，要用中性的食物，如苹果、樱桃、木瓜、石榴等慢慢调理，不能用寒性大的食物，伤着了，反而更难办 。日常保健中坚持给宝宝捏捏脊，搓搓手脚心，按揉内劳宫穴1-2分钟，推涌泉穴200-300次，都能滋阴清热 。
要诀三：防“湿”
宝宝也有湿气重的情况，尤其现在天气湿湿脏脏的，宝宝特别容易被湿气困扰，宝宝一旦湿气重，胃口就会变差，还很容易打瞌睡，如果任由不管，就会出现肠胃不适、皮肤病、呼吸系统疾病等问题 。
检查宝宝湿气重不重，主要通过以下一些方法：
1、看宝宝精神状态 湿气重的人就像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，一动就感觉特别累，即使睡了一整天，依然感觉睡不醒，打不起精神来，如果宝宝睡了一晚上，早上起来还没精神，那就代表体内有湿了 。
2、看宝宝舌苔颜色 “舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的 。如果宝宝舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热 。
3、看宝宝的食欲 湿气重会导致脾胃功能减退，所以湿气重的人大多胃口不好、食欲不振 。宝宝如果不愿意进食，什么都不想吃，除了积食，也很可能是有湿气了 。
4、看大便的形状 宝宝入厕后，可以观察一下大便 。正常的大便是黄黄软软的“香蕉便”，如果大便不成形，特别粘，容易粘在马桶上，一箱水还冲不净，或是用三五张纸反复擦也擦不净，就说明体内有湿了 。
防“湿”方法
湿气并不可怕，只要妈妈注意观察宝宝日常生活的精神状态，并加以细致的呵护，就能把湿气通通赶走 。
1、常通风，多抽湿 一到雾霾天，天气就特别潮湿，这个时候湿邪最容易入侵体内 。所以雾霾天或是阴雨天，不要让宝宝长期呆在潮湿的地方，也尽量不要到外面潮湿的地方玩耍 。
室内也要保持干爽，不要常开窗，但最好仍保持通风，室内多抽湿 。特别是阴雨季节，不妨多开抽湿机或者暖气，让室内保持干爽 。这样对宝宝避免患上皮肤病是很有帮助的哦！另外，不干的衣服不要勉强去穿着，要注意帮宝宝保暖，不要受凉 。
2、多运动，排湿邪 在所有的排水方法中，运动出汗是最不能被忽略的一种 。宝宝本来就喜欢动来动去，这对排湿是非常有好处的 。每天都要让孩子动一动，最好能出汗，对排湿作用特别大还能增强体质，提高免疫力，促进气血流通，进而防止内生湿邪的产生 。

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