乳汁文,没奶水怎么办( 二 )


做法??母鸡去毛及内脏 , 穿山甲砸成小块 , 填入鸡腹内 。入锅 , 加水及调味料 , 炖至肉烂脱骨即可食用 。
穿山甲性味咸凉 , 通经下乳 。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留 , 妇人食了乳长流 , 亦言其迅速也” 。鸡肉营养丰富 , 性味甘温平 , 既补气 , 又补血 。
3、花生粥
材料??花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量 。
做法??先将通草、王不留行煎煮 , 去渣留汁 。再将药汁、花生米、粳米一同入锅 , 加水熬煮 。待花生米、粳米煮烂后 , 加入红糖即可食用 。
功效??通草性味甘淡凉 , 入肺胃经 , 能泻肺、利小便、下乳汁 。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子 , 性味苦平 , 二药合用治疗乳汁不足 , 疗效更佳 。
4、炒黄花猪腰
材料??猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量 。
做法??将猪肾一剖为二 , 剔去筋膜腺体备用 。锅烧热后 , 放植成热时 , 放葱、姜、蒜入锅煸香 , 再放入腰花爆炒片刻 , 至猪腰变色熟透时 , 加黄花菜、盐、糖再炒片刻 , 加淀粉勾芡推匀 , 最后加味精即成 。
功效??中医理论 , 猪肾性味咸平 , 主治肾虚腰痛 , 身面水肿 。黄花菜性味甘平 , 能补虚下奶 , 利尿消肿 。另外 , 黄花菜根亦有催乳作用 。本药膳适合于肾虚导致的缺乳 。
5、王不留行炖猪蹄
材料??猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干 。
做法??将王不留行用纱布包裹 , 和洗净的猪蹄一起放进锅内 , 加水及调味料煮烂即可食用 。
功效??猪蹄性味甘咸平 , 常用以治疗乳汁不足 。加上王不留行 , 对缺乳具有良好的疗效 。
乳房的清洁与按摩技巧
用干净的毛巾蘸些温开水 , 由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭 , 两侧轮流热敷 , 每侧各15分钟 , 同时配合下列按摩方式:
a、环形按摩
双手置于乳房的上、下方 , 以环形方向按摩整个乳房;
b、螺旋形按摩
一手托住乳房 , 另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
c、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧 , 由乳房向乳头挤压 。
3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法
有关妈妈乳汁不足的各类问题 , 其实都是可以改善的 。可使用乳头矫正的方法:以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁 , 先往下压 , 再向两旁推开;或是以乳头为中心点 , 采取左右、上下对称的方式按摩 , 这种方法会使乳头较易突出 。另外 , 也可在生产前注意乳房及乳头的保养 。可在洗澡时以清水洗涤乳房 , 但不可太过用力清洗乳头 , 以免引起子宫早期收缩 。
勤于喂奶 , 让宝宝多吸吮妈妈的乳头 。
其实妈妈的奶水越少 , 越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大 , 正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕 。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的 。婴儿被抱在妈妈胸前时 , 自然而然地就会开始寻找奶头 。建议新手妈妈们 , 一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头 , 应该让他多多接触乳头 , 渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了 。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气 , 会使妈妈的乳头很疼 , 妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀!