儿童身高满多少正常


儿童身高满多少正常

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儿童身高满多少正常
每个孩子在出生时的身长、家庭遗传因素、营养、生长环境等的差异,都会使孩子在生长发育中有一定的差异,但若是相差太多,父母要及时的带孩子找医生进行咨询,及早纠正,以免影响到孩子的健康发育 。
1-18岁男孩身高标准表
1-18岁女孩身高标准表
儿童身高可进行估算
儿童的身高除了可查看身高标准表,父母还可以对儿童的身高进行简单的估算,一般新生儿刚出生时身高平均为50厘米,0-6个月时每月的平均增长幅度为2.5厘米,后半年每月平均增长1.5厘米,1岁时达75厘米,2岁时达85厘米,2岁以后平均每年增长5厘米,所以2-12岁平均身长可以按公式进行推算:
身长(厘米)=年龄×5+75(或80)
注意:父母对照身高标准表和自己简单估算,若发现孩子身高与同龄的孩子相比,有明显的异常,或明显的低于同龄的平均水平,要尽早的带孩子去儿童内分泌专科咨询相关专家 。
儿童身高偏矮怎么办
饮食营养均衡 促进儿童长高,父母要特别注意孩子的饮食营养均衡,重视每天的蛋白质摄入,不要忽略绿叶蔬菜和水果的补充,它能补充人体所需要的维生素和纤维,有效的调理身体,且有增高的作用,此外,要避免孩子养成挑食、偏食的毛病,尽量不要让孩子吃垃圾食物、油炸食物 。
进行食物补钙 父母要注重给孩子进行食物补钙,食物补钙比药物补钙要安全,也不会引起钙过量,婴儿时期母乳、配方奶是首选的补钙食物,等宝宝年龄稍大一点,除奶制品外,还可以给予豆制品、鱼肉、虾皮等食物来补充钙质,此外,要补充维生素D,可促进钙的吸收和利用,同时要多带孩子晒太阳 。
保证充足睡眠 孩子体内生长激素的分泌是在晚上的11点到凌晨的4点,所以父母一定要让孩子在晚上十点前睡觉,充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径,孩子每天要有8-10小时的睡眠,能发挥最大的生长潜能 。
不宜饮食过量 父母不宜让孩子饮食过量,若摄入过多的蛋白质,会增加肝肾的负担,易造成消化不良、便秘等,反而会进一步的抑制孩子的食欲,严重的还会导致孩子营养过剩,引起肥胖、性早熟等,影响孩子长高 。
进行体育运动 儿童长高,是需要经常的体育运动,能有利于加快血液循环,促进骨骼的生长,同年龄同性别的孩子,经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米,所以可以适当的让孩子进行慢跑、跳舞、跳绳、打篮球等活动 。
儿童身高增长过快也需留意
一些父母会过分的追求宝宝长得快,导致宝宝出现身高增长过快的问题,其实孩子身高增长过快同样也会有隐患,因为有些孩子在早期个头长得太快,可能代表着营养过剩,会加快骨龄的增长,导致骨龄大于实际的年龄,这样孩子匀速生长期会减少,青春发育期提前到来,而青春期提前到来的孩子到成年后身高反而会比同龄的人矮 。
【儿童身高满多少正常】