粗粮怎么吃更健康 怎么吃粗粮最健康( 二 )


一句话,越是粗糙难入口,越是对健康有帮助 。对食物来说,回归愈往自然的方向走愈好,从最天然的食品里,获得各种营养是最完整、最均衡和最健康的 。